Montréal, printemps 2015 : cet été, je vais courir dans les Alpes. Dans mon coin, le Québec est tout plat…
Ultra-ordinaire – Épisode 2 – Les Alpes de béton – 1 min 22 s – https://www.youtube.com/watch?v=oga1CYwz060&list=PLWZxQESma-skFV0TQBtY7wyGp-LcG3qCj&index=4
Joan Roch / Ultra-ordinaire 
Mon dieu un hamster dans une roue carré 🙂
Ça doit être une épreuve pour le mental ce genre d’entraînement.
Je crois que d’autres athlètes se sont entraînés pour l’UTMB en courant dans les escaliers et ça semble être une méthode efficace.
Bon courage 🙂
Salut Joan, Combien de temps ? déniveler en tout ? km ? Tu fais cela tous les jours ?
Avant le lancement de ma saison, je faisais ça une à deux fois par semaine, pendant 30 minutes. Au final, j’arrivais à faire jusqu’à 20 ascensions de spet étages, pour un dénivelé positif de 500-550 m.